איך להתגבר על חרדות במחלה כרונית - מדריך!
קראת משהו באינטרנט – ואתה נכנס לפחדים. הרופא אמר משהו – ואתה מתבאס וחרד לעתיד.
משהו שהפסיק לכאוב פתאום חוזר לכאוב- המחשבות שלך מתחילות לרוץ.. חרדה.
משהו שמעולם לא כאב פתאום התחיל לכאוב – אתה בהיסטריה זה קשור? זה החמרה?
משהו שתמיד כאב הפסיק לכאוב – הכי מפחיד! אולי קורה משהו גרוע יותר ממה שהיה עד עכשיו?
אכלת משהו שלא היית אמורה לאכול- את בפחד בציפייה לרע מכל.
עד שהצלחת לצאת מהבית – את מגלה שאת נמצאת במקום בלי שירותים.
טוב, הבנת את הרעיון.
במדריך תגלה:
ללכת ברחוב ללא חרדה, רגוע ולהנות מהדרך
לשמור על אופטימיות גם אם נחשפת למידע קשה (בדיקות גרועות, סיפורים קשים, ויקיפדיה...)
לקבל שיטות השפעה שיעזרו לך גם להתחיל להחלים
לדעת איך זה יראה ואיך אתה תרגיש כשתתמודד רק עם המחלה. ללא הרגשות הקשים והחרדה מסביב.