סיכום ביניים
במאמרים הקודמים,
"כשהטוב התחבר עם הרע ויצר מחלה"
ראינו שהאדם הראשון נוצר לחיי נצח
ואכילה מעץ הדעת טוב ורע הביאה עליו מציאות של מוות.
דיברנו על כך שעץ הדעת מסמל את החיבור של הרע לטוב
וברגע שהאדם אכל מהעץ, מציאות הטוב שהוא חי בה
התחברה לרע, ומאותה נקודה-
הרע הוא לא רק חיצוני לאדם
אלא יכול לנבוע מתוך האדם באופן אוטומטי.
וזה מה שמאפשר מציאות של מוות.
הסברנו שה"רע" הזה אלו הן
המחשבות והפרשנויות השליליות שלנו
למצבים בחיים.
ואותן מחשבות מהוות קרקע לצמיחה
ושימור של מחלות כרוניות.
אז מה עושים? עכשיו התשובה –
בפוסט האחרון שיתפתי שהייתי
במצב של מתקפת מחשבות שליליות
עם פרשנויות וסרטים שרצו לי בראש
על המצב הרפואי שלי,
שלא הצלחתי להשתלט או להיפטר מהן
עד שמצאתי את עצמי מפוחדת ומבואסת.
ואז פגשתי את נוח…
קראתי את פרשת נוח, המבול והתיבה
ונפל לי האסימון..
החלטתי לפעול מול המחשבות והתחושות שלי
כמו שנוח פעל
ו….
וואוו
כמו קסם. הרגשתי איך המוח שלי
הופך לטפלון.
המחשבות והחרדות לא מצליחות להידבק אלי.
והתפנו בתוכי מרחבים עצומים בתוך הנפש
שאפשרו לתחושות של שמחה, שלווה והכרת תודה
להיכנס ולמלא אותי.
לא, לא בניתי תיבה ענקית
נוח הוגדר "איש צדיק" בתקופה שבה
העולם היה שטוף בפשע, פריצות ורשעות.
ויחד עם זאת שום דבר מזה לא נדבק אליו,
ויותר מזה הוא נבחר להיות זה
שישרוד את החרבת העולם.
שלום, אני רוצה להתנתק, בבקשה. עכשיו!
נוח, במובן מסויים, שחזר את המציאות שבה
חי סבא רבא שלו- האדם הראשון.
1.
האדם הראשון חי עם אשתו לבד בעולם.
2.
האדם הראשון קיבל את המציאות כפי שהיא
בלי שאלות, בלי תהיות, בלי מחשבות.
הוא היה ערום כי הוא היה ערום,
הוא קיבל אשה כי הוא קיבל אשה
אלוהים אמר לא לאכול מעץ הדעת אז הוא לא אכל
בלי שאלות, בלי מחשבות, בלי ויכוחים.
נוח- איש צדיק תמים היה בדורותיו
וזה בדיוק מה שנוח עשה-
הוא היה מתבודד, הוא התרחק פיזית
מכל התרבות הרעה שהיתה בעולם
וגר רחוק מאנשים.
בנוסף לזה, הוא היה תמים,
כמו סבא רבא אדם,
בכל סיפור הפרשה לא תמצא אזכור
למחשבות שהיו לו או תהיות.
אלוהים אומר לו שהוא הולך להחריב את העולם
ונוח לא נבהל ולא שואל שאלות.
אלוהים אומר לו תבנה תיבה,
והוא בונה. בלי שאלות, בלי הערות
חוזרים לעידן התמימות
וזה בדיוק מה שעשיתי:
1.
התנתקתי והתרחקתי מכל מיני מקורות מידע
שכל מה שיש להם לספר לי זה
עד כמה המצב שלי גרוע, או יכול להיות גרוע.
התנתקתי מפורומים ומקבוצות בפייס
החלפתי רופאים, צמצמתי ביקורים אצל הרופא
ובדיקות למינימום ההכרחי.
אני כבר כמעט ולא קוראת כתבות רפואיות,
במיוחד כאלו שהמילה "סטטיסטיקה" מככבת בהן.
אני גם מתרחקת מאנשים שמספרים לי
עד כמה אני רגישה, לא חזקה,
חולה או לא יכולה…
2.
בכל פעם שרכבת המחשבות שלי מתחילה לדהור
לפחד וחרדה, אני בוחרת לרדת ממנה.
אני מדמיינת כפתור OFF שאני לוחצת עליו
ומרגישה את השקט בראש
ששש…. שממה…
סור מרע, ועשה טוב – ולתכלס:
תפוס מרחק
חשוב עכשיו על כל הדברים החיצוניים שמקיפים אותך
ושאתה מזהה שהם אלה שמתדלקים
את רכבת המחשבות והחרדות אצל בראש.
אלו יכולים להיות אנשים מסויימים, רופאים, קבוצה בפייס
או כתבות.
ופשוט תתנתק מהם.
תפוס מרחק 2
ברגע שאתה מזהה שרכבת המחשבות שלך מתחילה
לדהור או שהיא כבר דוהרת כמה זמן,
תלחץ OFF, כבה את המחשבות ורד מהרכבת הזו.
פשוט תסרב לקחת חלק במחשבות האלה.
אולי יעזור לך ללכת לישון, אולי לדבר עם חבר
או לשמוע מוזיקה, לצייר או רק לקחת כמה נשימות
ולהמשיך הלאה נקי ומשוחרר ממחשבות.
ואחרי שתצליח להתמיד בהתנתקות הכפולה הזו
תעדכן אותי איך זה עבד עבורך
בהצלחה!
טלי ברדוגו