כמה מילים למי שחדש במחלה

אני רוצה לשתף אתכם בפוסט שעלה השבוע בקבוצת המחלימים שלי. אני לא עושה את זה בד"כ

כי זו קבוצה סגורה ומבחינתי מה שנרשם בקבוצה נשאר בקבוצה, אבל הפעם זה הרגיש לי שזה

נושא חשוב מדי וכדאי שכולם ייחשפו אליו. גם אתה. אני מצטטת את הפוסט מילה במילה

(באישורו ובהסכמתו של הכותב) –

" .. אני מרגיש מרוסק , פשוט אין לי כוח יותר, אני לא מצליח להשתחרר מההרגשה הזאת

שלקחו לי את החיים שלי. אסור לי לשתות אני צריך להפסיק לעשן, הסטרואידים גומרים אותי,

אני כבר לא יודע מה לעשות, זה הדבר האחרון שציפיתי להתמודד איתו בגיל 20. אני מראה לכל מי

שמסביבי שהכל בסדר ושאני לא דואג אבל האמת שאני מת מפחד, אני מרגיש כאילו כל פעם

שיש שיפור אני שוב נופל לאיזה התקף. כל כך קשה להישאר חזק עם המחלה הזאת…

אני רואה מה אחרים כותבים ועל הכמויות של הטיפולים ועל הדרך הכל כך ארוכה לרמיסיה

ואני מרגיש שעולות לי דמעות, אני רק רוצה לחיות חיים נורמלים.."

הלב שלי יצא אליו .. ולא רק שלי, כל חברי הקבוצה שהגיבו וחיבקו כולם הזדהו עם התחושות האלה.

הוא תיאר תחושות ומחשבות שעוברות על כל מי שמתמודד עם מחלה כרונית. ומה עונים בכלל לפוסט כזה?

אני אכתוב כאן את התשובה שלי שמסכמת חלק מהעיצות והתמיכה שעלו בקבוצה:

" נכון…עכשיו אתה מרגיש מרוסק ושאין לך כח וזה הגיוני וזה בסדר. מותר לך!

אתה בסיפור הזה כמה חודשים ואתה תראה איך עם הזמן ממש בקרוב אתה מצליח יותר ויותר

לאסוף את עצמך לחזור לעמוד ולהרגיש זקוף וחיוני בהתמודדות שלך. אתה תראה עם הזמן,

שמה שבאמת קובע את איכות החיים שלך זה פחות מצב הקרוהן ויותר הבחירה שלך

איך להתייחס למצב. אני מצטרפת למה שכתבו לך- לראות בהתפרצות של הקרוהן

"הזמנה"- הזמנה לשינוי. נכון, זו הזמנה שגם אומרת לשחרר חלק מהחיים שהיו לך עד כה ונכון,

זה מבאס מאוד, אבל משהו בגוף ובנפש שלך הרגיש שאי אפשר כרגע להמשיך כמו שהיה,

משהו חייב להשתנות לטובתך והוא חייב להשתנות עכשיו, בגיל 20… שים לב לתשובות שקיבלת,

כולם פה לקחו את ההזמנה ויזמו שינויים מרחיקי לכת כדי להשיג את השקט או הריפוי.

אז הנה רשימת המכולת שלי אליך:

1.
כל תחושה קשה שעולה לך עכשיו, זה בסדר. אל תלחם, תדחיק או תשפוט את עצמך. נורמלי לפחד,

להתרסק ולהתבאס. תן לזה מקום ותזכור שרגש זה רק רגש, בא והולך.

2.
צום- לצום מהפייסבוק, פורומים וכל מיני כאלה… שבוע בלי סיפורי זוועות, קשיים, וסטטיסטיקות.

הרבה מהפחד והדיכאון שלך זה מהדברים האלה. אני בטוחה. וכשתחזור לזה תזכור את הכלל:

זה שמישהו הסתבך עם המחלה לא אומר שזה יקרה לך, זה שמישהו החלים מהמחלה זה אומר

שזה כן יכול לקרות גם לך 

3.
שינוי תזונתי. מה שאתה מכניס לפה ולמעיים שלך מהיום אמור להיות כח עזר למעי שלך להחלים.

יש כמה סוגי דיאטות ותפריטים טובים לקרוהן, תחפש ותמצא מה שנראה לך שירגיש לך טוב בבטן ובנשמה

4.
חברים ומשפחה- משום מה נראה לנו שהם אוהבים ותומכים רק אם אנחנו בריאים ומשום מה נראה לנו

שאם נפתח את הקושי שלנו נשאר לבד.. תן להם את ההזדמנות להפתיע אותך לטובה. אנשים רוצים לתת לך

אהבה ותמיכה- תן להם את ההזדמנות כמו שעשית וקיבלת פה

5.

הנשמה שלך- המחלה מתחילה משם. תזיז הצידה מדי פעם את הפחדים, ושב בשקט אתה

והנשמה שלך לשיחה, תקשיב… יש כאבים נפשיים מהעבר הקרוב ומהעבר הרחוק ששווה לך לשחרר

ולקבל באהבה. ריפוי ריגשי כזה משליך בעוצמה גם על הריפוי הפיזי שלך. תמצא ליווי ריגשי מקצועי אם צריך,

בכל מקרה תמיד תזכור שהכל התחיל ויסתיים אצלך בפנים . זהו. הבנת הכל? יופי.

עכשיו תתחיל לפעול "

להתחיל להחלים מבפנים..
טלי ראובני- ברדוגו ,
מטפלת בכירה ב NLP מבוסס מיינדפולנס
מומחית בקרוהן קוליטיס ומעי רגיז